Kohti tavoitetta

Saavutuksia

Cambridgellä laihdutus alkoi 25.4. :D 

Tilanne 19.5. :

Paino -8,8kg 

(ennen tätä kuuria tuli muilla konstein tiputettua reilu 3kg)

BMI -3

Rasva% -5,6

Lihas% +3

Lopullinen tavoite siintää vielä horisontin takana, tosin kirkkaampana kuin aikoihin. :D

 

-12kg aloituksesta

Kuntoilua kuntoilua..

Kahvakuula

Uusi harrastus on korkattu, nimittäin se kahvakuulailu. Rankkaa oli ja ajoittain tuntui että kunto loppuu kesken.. Silti kroppa vaatii huutaa lisää! :D

Ensi maanantain treenit on valitettavasti peruttu. :(

Vielä ei riitä taitoa itekseen treenailla, kun ei ole täyttä varmuutta tekniikoista. 

Välineet

 

  

 Sen verran hurahdin että kävin ostamassa ihka omat kuulat. :D Josko kahdella pääsisi alkuun. Vihreä kuula on 8kg ja musta 12kg. Jahka kunto kohenee siirtyy hankintalistalle myös 16kg kahvakuula.

 

1. Viikko

Vaikeuksien kautta voittoon ainakin hetkelliseen

Kakkua, SUKLAAkakkua. Oli pakko ottaa perheen maskuliinisemman puoliskon merkkipäivän kunniaksi. Ja tietenkin kahtena päivänä. Tästä seurasikin sitten muutaman päivän morkkis sekä henkinen krapula ja paha olo..

(jonka vuoksi ei tännekään tullut uskallettua uutta kirjoitusta väsätä)

                                     

voitokkaaksi viikon kuitenkin tekee -3,5kg.  

Luit aivan oikein. Sain painoa ekalla viikolla alas HUIKEAT 3,5kg. :D

Kuntopyörä on koottu paketista ja sillä on istumalihakset kipeytetty, lisäksi käsipainot on säädetty sopiville vastuksille ja nostettu paketistaan taas hyvälle käyttöetäisyydelle. :D

Tänään illalla on edessä uusi haaste KAHVAKUULAILU. Mikäli ennakko odotukset täyttyvät tulee siitä toivottavasti joka maanantainen harrastus. Töiden antaessa periksi tietenkin..

Muutama päivä tässä varmaan meneekin tätä erävoittoa paistatellessa. :)

    

3. Päivä

Juhlaa

Tänään oli hemmottelupäivä <3

Toisinsanoen käytiin rossossa syömässä ja otin broilerisalaatin, vaikkei se kuulukaan tähän ruokavalioon. Omatunto ei ole iskenyt iskua vielä.

Olo on sen verta mahtava että tuskin tästä mitään henkistä krapulaa tuleekaan. :D

  

Kiitos inanasta ruokaseurasta sekä huomisen synttärisankarin onnistuneesta yllättämisestä!! 

Tänään tuli jopa käytyä pienellä lenkillä. Huomisen ohjelmassa on kasata kuntopyörä käyntikuntoon ja pyyhkiä pölyt käsipainoista. :D

2. Päivä

Hyvä päivä

Töissä kuulu ratiosta Samae Koskisen kappale; Hyvä päivä.

Sellainen tää päivä on ollutkin, noin suurinpiirtein.

Artisti itse

Sanat nyt ei välttämättä täysin osunu kohilleen mutta tunnelma iski.

Kroppa täynnä rentoa energiaa. :)

1. Päivä

NÄLKÄ

Siinäpä tämän illan ajatus. Pienen pienet ateriat ei 

täytä suuren suurta masua, vielä.

Kuvassa nähtävissä tän hetken olotila

Toistaiseksi olen pysynyt ruodussa. :D Olo loppupeleissä melkoisen mahtava. Tämän päivän on tullu maalailtua yltiöpositiivisia tulevaisuuden kuvia.

Laihempi ja terveempi sekä onnellisempi minä

Tavoite

Tavotteiden asettelu

Kauan on tullut jojoiltua painon kanssa. Työllä ja tuskalla -10kg. Laulaen ja mässäillen +12kg. Nyt on koittanut aika laittaa stoppi tälle touhulle!

Huomenna alkaa uuden elämän harjoittelu. :D

Kuva vuoden takaa

  

 Tän hetken naamataulu on aikalailla samaa pyöreyttä kuin tuosta noin vuoden takaisesta kuvasta näkyy. Ja se näky ei ole kaunis vaan ennemminkin karmaiseva. Naama pyöreä kuin potkupallo.

Kuva n, 6v takaa

Tässä iäkkäämmässä otoksessa taas on huomattavissa jo ihan inhimillisiäkin ominaisuuksia kuten: kasvonpiirteet. Tähän suuntaan olis tavotteet menossa. Tosin hieman iloisempaa ilmettä haetaan myös. :D

Mitään aloituspainoja yms. en halua julkistaa. Ainakaan vielä tässä vaiheessa.. Tavoitteena olisi kuitenkin kuntoutua muistuttamaan enemmän ihmistä kuin rantautunutta valasta. Tässä tapauksessa se tarkottaisi semmoista 30kg painon pudotusta.

Monesti jo laihduttaneena kaapista löytyy nutriletin ateriankorvikkeita, joten aloitan niillä.

 

25.4. Alkaakin aivan uudenlainen taistelu läskejä vastaan.

http://www.cambridgeohjelma.fi/ <- Rohkaisin tänään mieleni ja soitin itselleni ajan aloitukseen. Itsenäisesti en ole onnistunut, jospa ammattilaisen opastuksella saisin tulosia aikaan.